دکتر رویا نوری

هر بار که وسط حرف زدن با فرزندتان، نگاهتان به صفحه موبایل می‌رود، هر بار که بازی‌اش را برای جواب‌دادن به یک پیام متوقف می‌کنید، رشته‌ی ارتباطتان برای چند لحظه قطع می‌شود. با تکرار این اتفاق، رشد شناختی و اجتماعی‌ـ‌عاطفی بچه‌ها ضعیف‌تر و مشکلات رفتاری آن‌ها بیشتر می‌شود. ارتباط چشمی، توجه کامل به بچه‌ها و تمرکز داشتن زم…

سوال: آیا واقعاً چت کردن با یک غریبه خیانت محسوب می‌شود که همسرش دلش بشکند؟ یعنی ما به‌عنوان یک انسان حق نداریم با بقیه آدم‌ها حرف بزنیم؟ من چت ساده را خیانت نمی‌دانم. گاهی فقط احوال‌پرسی یا یک گفت‌وگوی معمولی است. چرا باید فرقی کند طرف مقابل زن باشد یا مرد؟ پاسخ: تعریف خیانت برای همه یکسان نیست. هر زوج ممکن است مرزهای…

بسیاری از والدین سال‌ها با کم‌خوابی، استرس مزمن و احساس مسئولیت دائمی زندگی می‌کنند؛ اما چون این وضعیت برایشان عادی می‌شود، فراموش می‌کنند که این حجم از فشار، طبیعی نیست. اگر این روزها زودتر عصبانی می‌شوی، تمرکزت کمتر شده، حافظه‌ات مثل قبل نیست، یا مدام احساس خستگی می‌کنی، شاید سیستم عصبی‌ات مدت‌هاست بدون فرصت کافی برا…

وقتی بچه‌ها بهانه گیر بی‌قرارند، گاهی فقط به حضور ما نیاز دارند تا کنارمان دوباره احساس آرامش و امنیت کنند. در این ویدیو، مادر اول تلاش کرد حال خودش را بهتر کند. موسیقی گذاشت، شروع به رقصیدن کرد و کم‌کم دخترش هم به او پیوست. آرامش، استرس، شادی و انرژی ما به بچه‌ها منتقل می‌شود. وقتی ما آرام‌تر می‌شویم، بدن و ذهن آن‌ها …

همسرم این روزها سهم تو از من، تکه‌های باقی‌مانده‌ی وجودم بعد از تمام تلاش‌های روزانه، نگرانی‌ها، دویدن‌ها و استرس‌های هر روز است. به تو که می‌رسم، خسته‌ام، ساکتم، یا لبریز از فشارهای روزانه‌ام، و گاهی از درون خالیِ خالی‌ام. در کنار تو تنها جایی است که می‌توانم خودم باشم ، بدون تلاش برای فراموش کردن حال خودم و رسیدن به …