Telegram
مطبخي الصحي💪🏻🔥
Channel@alshiiiiiiiiiiii
عيشها صح...🥦👍🏻 غير نحاول ناكل أحسن كل يومنشارك وصفات خفيفة وسهلة من مطبخيلي حابة تعيش بصحة وبلا حرمان… مرحبا 🌸⭕قناة خاصة بالنساء
TGFind ranking positions
Only current, materialized rankings where this channel actually qualifies.
Measured performance snapshot
Only crawler-observed values are shown. Missing history stays missing instead of becoming zero.
- Members
- 1,940 At last successful crawl
- Average post views
- 446 Sampled public posts
- Sampled ERR
- 22.99% Average views ÷ members
- 7-day growth
- Not enough data Complete 7-day baseline required
- 30-day growth
- Not enough data Complete 30-day baseline required
- 90-day growth
- Not enough data Complete 90-day baseline required
Member growth
Data quality passport
Freshness: fresh · Classification: automatic · Confidence: 77%
Audience authenticity, audience country and Telegram Ads approval are not verified. Sampled views are not normalized by post age and are not a guarantee of engagement.
Save or compare this channelClaim or correct this profileAbout this channel
عيشها صح...🥦👍🏻 غير نحاول ناكل أحسن كل يومنشارك وصفات خفيفة وسهلة من مطبخيلي حابة تعيش بصحة وبلا حرمان… مرحبا 🌸⭕قناة خاصة بالنساء
Recent posts
Public feed sample. Captured: 2026-09-10T11:40:42.682047. This is not a live feed.
⬅️ فقر الدم.. ماذا نأكل؟ - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - حياكم الله يا غاليات 🎀 بعد ما عرفنا أسباب فقر الدم والأخطاء اللي لازم نتجنبوها، نبدأوا اليوم بالجانب العملي: • إذا كان عندك نقص في الحديد، وش تقدري تدخلي في أكلك؟ أهم شيء هو التنويع، وما نعتمدوش على أكلة واحدة ونقولو: “هذي تعالج فقر الدم”. 🥩 مصادر حيوانية ل…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياكم الله ياحلويين .. 🌸 قولولي فالتعليقات •بعد ما عرفنا أسباب فقر الدم والأخطاء اللي لازم نتجنبوها قولولي اذا حابين تعرفو : 🍽️ وش ناكلوا؟ 🥩 ما هي أفضل مصادر الحديد؟ 🥗 كيف ننظم وجباتنا خلال اليوم؟ 🍊 وش الأطعمة اللي تساعد على امتصاص الحديد؟ ☕ وكيف ننظم وقت الشاي والقهوة؟ لو حابين نوا…
️ فقر الدم.. أخطاء ممكن تزيد المشكلة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياكم الله يا غاليات 🎀 في المنشورات السابقة تكلمنا عن أسباب فقر الدم، مصادر الحديد، وكيف نوازن بين فقر الدم والانتفاخ والإمساك. واليوم نكملوا مع بعض موضوع فقر الدم، ونتعرفوا على أهم الأخطاء اللي لازم ننتبهوا لها 👇🏻 1. نفترض أن كل فقر دم سببه نقص ال…
⬅️ فقر الدم + القولون.. كيف نوازن بينهما؟ - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - حياكم الله يا غاليات 🌸 وصلني سؤال جميل ومتكرر: «عندي فقر دم، لكن عندي انتفاخ وإمساك.. وش الأكل المناسب لي؟» هنا لازم نفرق بين حاجتين: علاج فقر الدم وتخفيف أعراض القولون، لأن الهدف هو نلقاو توازن بين الاثنين. • أولًا: لا تحرمي نفسك من الأطعمة…
فقر الدم والحديد.. كيف نساعد الجسم على الاستفادة منه؟ 🩸 - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - حياكم الله يا غاليات 🎀 بعد ما تكلمنا في المنشور السابق عن أسباب فقر الدم، اليوم نجاوب على سؤال مهم: «إذا كان عندي نقص في الحديد، واش ناكل؟ وكيف نخلي جسمي يستفيد من الحديد؟» 🔸 أول شيء لازم نعرفوه: مش كل الحديد الموجود في الطعا…
Similar channels in fashion
Frequently asked questions
How many members does مطبخي الصحي💪🏻🔥 have?
As of our latest crawl on 2026-09-09, the channel reports about 1,940 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join مطبخي الصحي💪🏻🔥 on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @alshiiiiiiiiiiii, where you can press Join inside Telegram.
Is joining مطبخي الصحي💪🏻🔥 free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “عيشها صح...🥦👍🏻 غير نحاول ناكل أحسن كل يومنشارك وصفات خفيفة وسهلة من مطبخيلي حابة تعيش بصحة وبلا حرمان… مرحبا 🌸⭕قناة خاصة بالنساء”