Telegram
مجله علم ورزش
Channel@elmevarzesh
مجله علم ورزش در حوزه تناسب اندام و سلامت فعالیت دارد https://elmevarzesh.com🔻🔻🔻اینستاگرام مجله علم ورزش https://www.instagram.com/elmevarzesh/تبلیغات و پشتیبانی👇@demasoni
TGFind ranking positions
Only current, materialized rankings where this channel actually qualifies.
Measured performance snapshot
Only crawler-observed values are shown. Missing history stays missing instead of becoming zero.
- Members
- 8,800 At last successful crawl
- Average post views
- 2,854 Sampled public posts
- Sampled ERR
- 32.43% Average views ÷ members
- 7-day growth
- Not enough data Complete 7-day baseline required
- 30-day growth
- Not enough data Complete 30-day baseline required
- 90-day growth
- Not enough data Complete 90-day baseline required
Member growth
The growth chart appears once our crawler has recorded at least two member checkpoints for this channel. Fresh listings fill in within a few days.
Data quality passport
Freshness: stale · Classification: automatic · Confidence: 71%
Audience authenticity, audience country and Telegram Ads approval are not verified. Sampled views are not normalized by post age and are not a guarantee of engagement.
Inventory limits: stale profile.
Save or compare this channelClaim or correct this profileAbout this channel
مجله علم ورزش در حوزه تناسب اندام و سلامت فعالیت دارد https://elmevarzesh.com🔻🔻🔻اینستاگرام مجله علم ورزش https://www.instagram.com/elmevarzesh/تبلیغات و پشتیبانی👇@demasoni
Recent posts
Public feed sample. Captured: 2026-09-11T20:00:55.886490. This is not a live feed.
مجله علم ورزش pinned « 🍽️ آیا زمان غذا خوردن بر کاهش وزن تأثیر دارد؟ آیا خوردن بخش بیشتری از کالری روزانه در صبح، نسبت به مصرف همان کالری در ساعات پایانی روز، میتواند باعث کاهش وزن بیشتری شود؟ یک مطالعه برای بررسی این موضوع، افرادی را با الگوهای متفاوت توزیع کالری در طول روز… »
آیا تمرینات هوازی برای کاهش وزن ضروری است؟ پاسخ: خیر. درصورتیکه از تمرینات هوازی رضایت ذهنی و روحی دارید و از آزاد سازی اندورفین لذت میبرید، پس ادامه بدید و لذت ببرید، با اینحال تمرین هوازی برای کاهش وزن ضروری و لازم نیست، برای کاهش وزن شما باید روی کالری و تغذیهای که دارید تمرکز کنید تا هوازی. تصویری که پیوست شده،…
در وعده شام نان و برنج نمیخورید که لاغر بشید؟! مطالعات چیز دیگهای میگن! این مطالعه که در سال ۲۰۱۱ در مجله Obesity منتشر شده، یک کارآزمایی بالینی تصادفی (RCT) بوده و بررسی کرده اگر افراد در رژیم کاهش وزن، بیشتر کربوهیدرات روزانه را در وعده شام مصرف کنند…
🔰 چرا مصرف هندوانه برای ورزشکاران مفید است؟ ✅ هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A و B است. حضور ویتامینهای B برای تولید انرژی حیاتی هستند. ویتامین ث نیز براحتی می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کند. ✅ همچنین بهترین آنتی اکسیدانها در آن یافت میشود.…
🥩 بدن در یک وعده غذایی چقدر پروتئین میتواند استفاده کند؟ این ادعا که بدن فقط میتواند ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین در هر وعده را "استفاده" کند، یک افسانه است. بدن شما میتواند بسیار بیشتر از این مقدار را هضم و جذب کند. سوال درست این است که چه مقدار در هر وعده برای عضلهسازی بهینه است؟ 📝 یک مطالعه جدید نشان داده که مصرف ۱۰۰ …
Similar channels in sports fitness
Frequently asked questions
How many members does مجله علم ورزش have?
As of our latest crawl on 2026-08-20, the channel reports about 8,800 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join مجله علم ورزش on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @elmevarzesh, where you can press Join inside Telegram.
Is joining مجله علم ورزش free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “مجله علم ورزش در حوزه تناسب اندام و سلامت فعالیت دارد https://elmevarzesh.com🔻🔻🔻اینستاگرام مجله علم ورزش https://www.instagram.com/elmevarzesh/تبلیغات و پشتیبانی👇@demasoni”