Grün&Gesund

Eine ruhige Umgebung, angenehmes Licht und kühle Temperaturen sind wichtig, um abends zur Ruhe zu kommen. 📵 💡 🛏️ Doch selbst wenn alles passt, kann es sein, dass Du Dich trotzdem unruhig fühlst oder morgens wie gerädert aufwachst. 👉 Denn Dein Körper braucht mehr als ein gemütliches Schlafzimmer: Er braucht innere B…

Kennst Du Franzosenkraut? 🌿 Das unscheinbare Wildkraut wächst häufig in Gärten, auf Äckern und an Wegrändern und wird dort nicht selten als „Unkraut“ übersehen. Dabei ist Franzosenkraut essbar und lässt sich vielseitig in der Küche verwenden. 🥗 Die jungen Blätter schmecken mild und können roh Salate, Kräuterquark ode…

Der September zeigt sich vielerorts noch von seiner sommerlichen Seite und auch in der Natur gibt es jetzt jede Menge zu entdecken. ☀️ 🌿 Viele Wildpflanzen und Früchte sind erntereif und lassen sich vielseitig verwenden. 🌱 Löwenzahnwurzel wird traditionell zur Unterstützung von Verdauung und Leber genutzt und eignet …

Als Kinder brauchten wir oft nicht viel mehr als frische Luft, ein paar Freunde und genug Zeit, um draußen die Welt zu entdecken. 🌿 ☀️ Bis zum Sonnenuntergang spielen, die Fantasie schweifen lassen und jeden Tag etwas Neues erleben – vielleicht sollten wir uns auch heute noch ein kleines Stück davon bewahren. 💚 https…

Kann Zeit in der Natur helfen, wenn die Konzentration schwerfällt? 🌿 Stadtlärm, Bildschirme und ständig neue Reize fordern unser Gehirn jeden Tag. 🧠 Ein Spaziergang im Grünen kann einen natürlichen Gegenpol schaffen: weniger Ablenkung, mehr Ruhe und bessere Konzentration. 🌳 Wie groß der Effekt sein kann, zeigt eine …