Daily Reminder

Регулярное движение помогает поддерживать здоровье сердца, мышц и мозга, а также снижать риск многих возрастных заболеваний. Но между рекомендацией «больше двигаться» и реальной тренировкой остается много вопросов: как найти подходящую нагрузку, нужно ли следить за пульсом, что есть до и после занятий, кому нужны проте…

— Хотели бы вы дожить до 500 лет? — Нет. Слишком долго пришлось бы платить налоги. Мы продолжаем рубрику «Анкета Reminder», в которой задаем 12 коротких вопросов о жизни, работе и картине мира предпринимателям, ученым, блогерам и другим близким нам по духу людям. Герой рубрики сегодня — Антонио Джеуза, итальянский исто…

Сегодняшнее стоическое упражнение без комментариев. Все необходимое написано на карточке.

Восстановление — часть тренировки В это воскресенье на Кардио Рейве × Reminder мы подготовили сразу несколько тренировок: пробежку, МФР и растяжку, танцевальный класс и фитнес. Между занятиями будут паузы, чтобы немного выдохнуть, восстановиться и подготовиться к следующей активности. На тренировках участников будут жд…

Поспать или потренироваться? Ученые из McGill University устроили довольно жесткий эксперимент : 54 здоровых человека в возрасте 18–35 лет не спали 30 часов. Затем одним дали все-таки 90 минут поспать, другие 20 минут крутили педали на велотренажере, третьи просто сидели. После этого им показали 150 изображений. Через …