Irina Pisareva

Я каждый день вижу последствия поздней диагностики. Большинство хронических неинфекционных заболеваний — сердечно-сосудистых, эндокринных, метаболических — годами развиваются бессимптомно. Человек чувствует себя здоровым, а болезнь уже запущена. Поэтому базовый лабораторный скрининг — это не формальность, а самый эффек…

✨ Завтрак, который хочется есть глазами. 👉 Рецепт Роти с омлетом и овощами: 1. Взбейте 1 яйцо с щепоткой соли. 2. Вылейте на разогретую сковороду, сверху — крупно натёртый сыр (моцарелла или гауда дадут идеальную тянучку). 3. Пока омлет схватывается, прогрейте лепёшку ротти (или тортилью) на сухой сковороде. 4. Выложи…

Лето в самом разгаре, а это значит, что московская жара не собирается сдавать позиции ☀️ В такие дни организм просит лёгкости и прохлады. Мой идеальный спасатель этим летом — Ледяной чай, на основе чая Москва. В нем лучшие ингредиенты с ягодными и цитрусовыми нотками для того чтобы передать летнее настроение столицы в…

Почему я, как нутрициолог, заменила свой антиперспирант на сыворотку с адаптогенами 🧬 Коллеги часто удивляются: «Как можно отказаться от «сухого» эффекта?». Но дело в том, что стандартные дезодоранты для меня — это история про блокировку, а не про здоровье кожи. Моя личная история: Полгода назад я проснулась с ужасным…

Я стараюсь всегда поддерживать события связанные со спортом и здоровьем и такие события очень часто проходят в моем ЮЗАО ☝️ Похоже, ЮЗАО забрал себе самое спортивное событие этого лета. 18 июля в парке 70-летия Победы в рамках «Лета в Москве» прошёл фестиваль «Пульс округа» — с него округ начал отмечать своё 35-летие. …