Telegram
آموزش تمرینات بدنسازی و فیتنس بانوان
Channel@rivasport
👩ویژه بانوان🔑راهنمای جامع تناسب اندام🔽مشاوره و تغذیه و تمرین و مکمل هاWomen's bodybuilding training🦾💯برای ارتباط با ادمین و تبلیغات 👇Admin : @fitnessfood3
TGFind ranking positions
Only current, materialized rankings where this channel actually qualifies.
Measured performance snapshot
Only crawler-observed values are shown. Missing history stays missing instead of becoming zero.
- Members
- 6,620 At last successful crawl
- Average post views
- 167 Sampled public posts
- Sampled ERR
- 2.52% Average views ÷ members
- 7-day growth
- Not enough data Complete 7-day baseline required
- 30-day growth
- Not enough data Complete 30-day baseline required
- 90-day growth
- Not enough data Complete 90-day baseline required
Member growth
The growth chart appears once our crawler has recorded at least two member checkpoints for this channel. Fresh listings fill in within a few days.
Data quality passport
Freshness: stale · Classification: automatic · Confidence: 97%
Audience authenticity, audience country and Telegram Ads approval are not verified. Sampled views are not normalized by post age and are not a guarantee of engagement.
Inventory limits: stale profile.
Save or compare this channelClaim or correct this profileAbout this channel
👩ویژه بانوان🔑راهنمای جامع تناسب اندام🔽مشاوره و تغذیه و تمرین و مکمل هاWomen's bodybuilding training🦾💯برای ارتباط با ادمین و تبلیغات 👇Admin : @fitnessfood3
Recent posts
Public feed sample. Captured: 2026-09-11T20:20:39.102140. This is not a live feed.
✅ جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید. 1-نام: 2-سن: 3-قد: 4-وزن: 5-هدف: ۶-سابقه تمرين: ۷-ساعت تمرین: ۸-ساعت خواب و بیداری: ۹-تعداد روزهای تمرین در هفته: ۱۰-آسیب يا بيماري: ۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک: ۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری: ۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازی به این آی دی بفرستید �…
@Rivasport
دوستان گلم 🔺 جهت مشاوره (رایگان) 🔺 دریافت برنامه مصرف مکمل 🔺 تمرین مبتدی و حرفه ای باشگاه و منزل طبق سیستم های نوین تمرینی، ذکر وان آر ام و تمپوی حرکات، با بررسی کامل شرایط و اهداف شما به همراه آموزش جامع حرکات و پیگیری روزانه تمرینات و برنامه غذایی 🔺 رژیم افزایش و کاهش وزن مطابق با سفره خانواده 🙋🏻 زیر نظر مربی …
🔰 cable pull through 🔰 سلام سوئینگ سیمکش 🔸 عضلات درگیر: سرینی، همسترینگ، راست شکمی، راست کننده ستون فقرات. 🔶 نکات: 🔸 سوال: در چه صورت حرکت سلام سوئینگ به تقویت سرینی (باسن) کمک میکنه؟ 🔸 پاسخ: در صورتی که کشیده شدن سرینی از طریق عضلات بالاتنه انجام نشه. بلکه باید با قدرت عضلات باسن به بالا بیاید. 🔸 برای درگیری بی…
🔰 کرانچ شکم سیمکش رو به دستگاه 🔺 عضلات درگیر: مایل شکمی، راست شکمی، دندانه ای قدامی. نکات: - از دستگاه فاصله نگیرید، دامنه حرکتی کاهش و تاثیر حرکت کم میشه. - زاویه ساق و ران نود درجه باشه و در طول حرکت این زاویه تغییر نمیکنه و ثابته. - دست ها در طول حرکت کنار گوش ثابت هستن و تغییر وضعیت نمیدن. - عضلات شکم رو در طول ح…
Similar channels in sports fitness
Frequently asked questions
How many members does آموزش تمرینات بدنسازی و فیتنس بانوان have?
As of our latest crawl on 2026-08-20, the channel reports about 6,620 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join آموزش تمرینات بدنسازی و فیتنس بانوان on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @rivasport, where you can press Join inside Telegram.
Is joining آموزش تمرینات بدنسازی و فیتنس بانوان free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “👩ویژه بانوان🔑راهنمای جامع تناسب اندام🔽مشاوره و تغذیه و تمرین و مکمل هاWomen's bodybuilding training🦾💯برای ارتباط با ادمین و تبلیغات 👇Admin : @fitnessfood3”