صدای درون

📚 📚 📚 💎 معرفی برترین کانال‌های تلگرام: 📕 کتابخوانی با ترنج @toranjebook ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌…

گاهی فکر می‌کنیم احساسات منفی خودشان به سراغ ما می‌آیند و کنترلشان از دست ما خارج است؛ اما آیا ممکن است چیزی که آن احساس را زنده نگه می‌دارد، افکار خود ما باشند؟ اکهارت توله می‌گوید یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای رها شدن از یک احساس دردناک، قطع کردن ارتباط میان «فکر» و «احساس» است. وقتی متوجه می‌شوید ذهن دائماً در حال باز…

زندگی هرگز چیزی را از ما نمی ‌گیرد ؛ فقط آنچه دیگر با مسیر رشد ما همسو نیست ، از ما جدا می ‌کند. رنج همیشه دشمن ما نیست. گاهی همان نیرویی ‌ست که پوسته‌های قدیمیِ «من» را می ‌شکند تا نسخه‌ ی آگاه ‌تر ما مجال ظهور پیدا کند. ما اغلب فکر می‌ کنیم درد از آدم‌ها و اتفاق‌های بیرون می‌آید ، اما بسیاری از نبردهای واقعی ، درون خ…

در فعالیت‌های خطرناک، مانند کوهنوردی یا رانندگی پرسرعت، جدا شدن از لحظه‌ی حال حتی برای چند ثانیه می‌تواند خطرناک باشد. شاید به همین دلیل است که بعضی انسان‌ها در چنین موقعیت‌هایی،ناگهان حس می‌کنند واقعاً زنده‌اند . در آن لحظه، دیگر جایی برای گذشته و آینده باقی نمی‌ماند. ذهن آرام می‌شود، شخصیت عقب‌نشینی می‌کند و تمام توج…

همه‌چیز از تو شروع می‌شود؛ از ذهنی که می‌بینی، افکاری که می‌سازی و واکنش‌هایی که نشان می‌دهی. ذهن فقط محل عبور افکار نیست؛ نحوه‌ی نگاه ما به جهان، احساسات و تصمیم‌هایمان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. وقتی ذهن دائماً درگیر ترس، اضطراب و افکار تکراری باشد، همان ذهنی که می‌تواند ابزار آگاهی باشد، می‌تواند به یک «زندان ذهن…